Taewkon-do
En esta actividad, representamos a la Internacional Taekwon-do Federation (ITF), a través de la Federación de Taekwon-do de la República Argentina (FETRA), que es a donde pertenece nuestra escuela., el Centro Argentino de Taekwon-do, siendo ésta una de las primeras instituciones de Taekwon-do en formarse en nuestro país.
Dentro del Centro Argentino de Taekwon-do, estamos posicionados en la línea del Maestro Pablo Trajtenberg IX Dan y directamente con el Profesor Edgardo Villanueva VII Dan, quien es entrenador del Seleccionado Nacional.
Más Información sobre Taekwon-do
Etimología
TAE: acción del pie. KWON: acción de la mano. DO: camino espiritual.
Principios del Taekwon-do
- Cortesía
- Integridad
- Perseverancia
- Espíritu indómito
- Autocontrol
El Taekwon-do como optimizador físico
El régimen de entrenamiento, implica movimientos extensivos en todo el cuerpo, eleva el ritmo de las pulsaciones y utilización de oxígeno por parte del corazón y pulmones por un largo período. Este aumento es denominado efecto aeróbico y proporciona los siguientes beneficios:
- Ayuda a los pulmones a funcionar con más eficiencia
- Dilata los vasos sanguíneos, haciéndolos más flexibles y reduciendo la resistencia a la corriente sanguínea, disminuyendo, por lo tanto, la presión sanguínea.
- Aumenta el abastecimiento de sangre, especialmente de células rojas y hemoglobina.
- Mejora los tejidos del cuerpo, abasteciéndolos con más oxígeno.
- Condiciona el corazón, suministrando más reservas para emergencias.
- Proporciona mejor sueño y ayuda a la eliminación de lo consumido.
El entrenamiento tiende a normalizar el peso del cuerpo, aumentando el tejido sólido de las personas delgadas y disminuyendo el graso en las obesas. El consumo estimado de calorías en una práctica vigorosa de Taekwon-do es de más o menos 600 Kcal. por hora, siendo uno de los más altos de cualquier actividad deportiva. Ya que el consumo de más o menos 3500 calorías resulta en la pérdida de ½ Kg. de peso, se notará que en una rutina de entrenamiento semanal de sólo 6 hs., producirá la pérdida de ½ Kg. de peso por semana.
El Taekwon-do ofrece un excelente medio para desarrollar características que beneficien la mejor ejecución de otros deportes:
- Fuerza muscular
- Energía dinámica - la habilidad e actuar con vigor
- Habilidad - para cambiar la dirección del movimiento
- Habilidad - para movilizarse rápidamente de un lugar a otro
- Flexibilidad en las coyunturas, músculos y ligamentos
- Visión periférica
- Concentración y habilidad para evitar la distracción
- Comprensión de la mecánica y técnica de los movimientos corporales
El Taekwon-do y las artes marciales, diferencias
Existen varias diferencias o puede encararse desde distintos puntos de vista. Sin duda, lo más importante está representado por el movimiento del Taekwon-do.
Para desarrollar el máximo poder de que es capaz el individuo, en el Taekwon-do se estudió científicamente el movimiento muscular, dando origen a la teoría del principio de poder.
Taekwon-do utiliza la totalidad del cuerpo en el movimiento y la coordinación de los distintos grupos musculares, poniendo primeramente en funcionamiento los músculos más poderosos, como los de la cadera o abdomen, para terminar con la máxima energía en la velocidad de los músculos de los miembros.
Se calcula que una persona ordinaria, utiliza un 20% de su potencial total. Cualquiera sin importar tamaño, sexo o edad, necesitará condicionarse para utilizar el máximo de potencialidad (100%), y a este fin conduce la práctica de Taekwon-do.
Toda esa evolución se debe al estudio biomecánico, iniciado hace años por las más altas graduaciones de Taekwon-do ITF, que aprovechando las grandes mejoras tecnológicas vinculadas a la medicina, dieron como fruto una evolución sin similitud, incluso con otros estilos de Taekwon-do.
Deberes del Estudiante
- Respetar los principios del Taekwon-do
- Respetar al instructor y mayores
- Ayudar a construir un mundo más pacífico
- Ser un campeón de la Libertad y la Justicia
- Nunca malversar el nombre del Taekwon-do
Links sobre Taekwon-do
Videos sobre Taekwon-do
[ Arriba ]
